やっぱり人気「アミノ酸系サプリ」

最近、サプリメント（栄養補助食品）の中でもよく耳にする言葉に「アミノ酸系サプリ」がある。

「アミノ酸系サプリ」って

脂肪を燃焼させるだけではなく、低カロリーなうえ筋肉の量も増やせるという代物で、
体脂肪が気になる方やダイエッターには、心強いサプリのようです。



ダイエット方法は

筋力トレーニングの後にアミノ酸を補給するダイエット方法で、
通常の筋力トレーニングよりスムーズに筋肉の量を増すことが可能だそうです。
筋肉の量が増えると基礎代謝が高まるので、太りにくい体が作れるという訳です。

逆に、アミノ酸を先に摂取してから軽い運動しても通常より短い時間で体脂肪を
燃やすことができるようです。

いずれにしても、アミノ酸ダイエットの魅力は、運動にかける時間が短くても、効率的に脂肪を燃やすことが期待できる点にあるようです。

すご〜い　

とかく不規則な生活スタイルの現代人は、体内のアミノ酸のバランスが崩れやすい。そんな人向けに、アミノ酸サプリは生活習慣病予防にも効果が期待できる栄養補助食品といえるようです。

ＬＯＨＡＳって何だ？？

最近良く耳にするＬＯＨＡＳ（ロハス）

分かっているような、いないような・・・

と言うことで調べてみました。

ＬＯＨＡＳとは、「Lifestyles Of Health And Sustainability（健康で持続可能なライフスタイル）」の頭文字からとった造語で（言葉で）欧米で新しいライフスタイルの価値観として注目されています。（米国の社会学者ポール・レイ氏、心理学者シェリー・アンダーソン氏が提唱）

世界規模で考えなくてはならない環境破壊の問題。オゾン層破壊、地球温暖化、大気汚染、土壌汚染などなど・・・。

これらの環境問題は、人間の健康にも大きく影響を与えています。自分の健康や幸せと同時に、環境問題も少し考えて行動するということのようですね。

参考になりましたでしょうか

今がピーク！

紫外線には、ＵＶ-Ａ、ＵＶ-Ｂ、ＵＶ-Ｃと３つの種類があり、その中でも肌に悪影響及ぼすといわれているのが、ＵＶ-ＡとＵＶ-Ｂ。とくにこれからの３ヶ月（５〜７月）が最も多く、
また時間帯もAM１０時〜PM２時が山場になります。

夏より先にくる紫外線！この時期はあまり暑く感じないため、紫外線対策を忘れてしまいがちですが、想像以上に紫外線は強のです。外出するときは紫外線対策を忘れずにしてください。